العلاقة بين التفاؤل والسعادة | آخر | 2018

العلاقة بين التفاؤل والسعادة

ملف التعريف

كيف ترى الصيف القادم؟ اعتقد انه سيكون المطر وامتلاء الرطبة؟ أو تغمرها الشمس والوقت الذي يمكنك فيه التمدد والاستمتاع بالحياة والأماكن الخارجية - أكثر قليلاً؟

اليوم ، في اليوم الذي يعتبر فيه بعض الناس أسعد أيام السنة - اليوم الأول من الصيف و أطول يوم في السنة - Tali Sharot ، طبيب أعصاب مقيم في لندن ، ومؤلف التحيز للتفاؤل: جولة في الدماغ الإيجابي غير العقلاني ، يشاركنا كيف أن التفاؤل والسعادة ما هو التفاؤل المرتبط بالسعادة؟

س: سألني أحدهم الأسبوع الآخر: ما هو الأهم بالنسبة إلى السعادة: ما الذي تواجهه في هذه اللحظة؟ أو ما تعتقد أنك ستختبره في المستقبل؟ الآن تخيل أنك تتناول العشاء مع الأصدقاء والعائلة. كل شيء جميل جدا لكنك تعرف غدا أنك ستدخل السجن. ما مدى سعادتك؟ ليس جدا ، أليس كذلك؟ هذا يدل على ما نعتقد أنه سيحدث له تأثير كبير على سعادتنا ، ربما أكثر من ما نمر به في تلك اللحظة.

لذا من الواضح أن الأشخاص المتفائلين يتوقعون أحداثًا أكثر إيجابية من الأحداث السلبية وهذا في الحقيقة أحد الأسباب التي دلت على أن المتفائلين أكثر سعادة. ترتبط الرفاهية والرضا بالتفاؤل. إنه في الغالب بسبب هذا التوقع الإيجابي أو السلبي.

س: يذكر كتابك أن التفاؤل يساعد على حمايتنا من التركيز على الألم - هل يمكن أن تخبرنا بالمزيد؟

ج: إذا كنت تقلل من شأن الألم وألم القلب ، سوف تتكبد في المستقبل ، فإنك سوف تقلل من القلق الخاص بك. سوف تركز عليه أقل لأنك ستعتقد أنه أقل احتمالا. وهذا جيد لصحتنا العقلية في الوقت الحالي.

س: إذن كيف يمكننا أن نكون أكثر تفاؤلاً؟

أ: معظم الناس متفائلون. أي طريقة تختبرها حول 80 في المائة من السكان متفائلة ، ولا يعرفها الكثير من الناس. نحن لسنا دائما على علم بها. التفاؤل يعمل بدون علمنا به. تظهر بعض الدراسات أن بعض التدريب في التفاؤل يساعد.

حدسيًا ، أعتقد أنه ربما إذا حاولنا التفكير في الأسباب التي تجعل الأحداث تتكشف في أمر إيجابي ، فربما يعزز ذلك تفاؤلنا.

س: أي نهائي أفكار حول التفاؤل لقرائنا؟

ج: من المهم أن تعرف أنك من المحتمل أن تكون متفائلا حتى لو كنت لا تعرف ذلك. مزايا التفاؤل هائلة - ستعيش لفترة أطول ، وتكون أكثر صحة ، وكسب المزيد من المال ، والعمل بجدية أكبر. له تأثير إيجابي على العديد من جوانب حياتنا.

هل تريد المزيد من أخبار السعادة؟

اتبعني على TwitterAstridVanDenB

كتابة تعليقك