صحة كبار السن: قد يخفض حمية البحر الأبيض المتوسط ​​من مرض الزهايمر | الصحة | 2018

صحة كبار السن: قد يخفض حمية البحر الأبيض المتوسط ​​من مرض الزهايمر

تعد حمية البحر الأبيض المتوسط ​​وملاحق زيت السمك أسلحة محتملة في المعركة ضد مرض الزهايمر ، وفقا لبحث حديث.

في إحدى الدراسات ، وجد الدكتور نيكولاوس سكارماس وزملاؤه في المركز الطبي بجامعة كولومبيا في نيويورك أن تناول غذاء متوسطي يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بمرض الزهايمر ، شكل من أشكال الخرف يؤثر على الذاكرة واللغة والسلوك.

درس الباحثون 1،984 من البالغين بمتوسط ​​عمر 76. من بين جميع المشاركين ، كان 194 مريضًا مصابًا بالزهايمر و 1،790 لم يفعلوا ذلك.

كانت وجباتهم الغذائية مقارنة بالعام السابق تم تصنيفها من مستوى منخفض من الصفر إلى مستوى عالٍ من تسع مرات لمعرفة مدى التزامها بنظام غذائي على الطراز المتوسطي ، والذي يتضمن كميات كبيرة من الفواكه والخضراوات والبقوليات والحبوب والأسماك وكميات معتدلة من الكحول وانخفاض من اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان.

لكل وحدة إضافية على درجة النظام الغذائي ، انخفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 19 إلى 24 في المائة.

كان لدى أولئك الذين كانوا في الثلث الأعلى من عشرات النظام الغذائي 68 في المائة من احتمالات الإصابة بمرض الزهايمر مقارنة بأولئك الذين في الثلث السفلي ، بعد أن أخذ الباحثون في اعتبارهم عوامل أخرى مثل العمر والوزن.

في دراسة أخرى ، وجد باحثون سويديون أن مكملات الأحماض الدهنية أوميجا 3 قد تبطئ هبوطًا عقليًا. في بعض الأشخاص المصابين بمرض ألزهايمر الخفيف.

أظهرت دراسات سابقة أن تناول السمك ، الذي يحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، قد يكون وقائيًا ضد مرض الزهايمر ، لذا فإن الدكتورة إيفون فرويند-ليفي من معهد كارولينسكا في ستوكهولم حددت الدراسة لمعرفة ما إذا كانت المكملات الغذائية توفر حماية مماثلة.

كانت الدراسة صغيرة نسبيًا ، شملت 174 شخصًا ، وقصيرة ودائمة لمدة عام واحد ، ولكنها حققت بعض النتائج المشجعة. خفضت الأحماض الدهنية أوميغا 3 الانخفاض المعرفي مقارنة مع المكملات غير النشطة في تلك المتضررة بشكل معتدل من المرض ، ولكن ليس في أولئك الذين يعانون من مرض الزهايمر أكثر تقدما.

كتابة تعليقك