اختبر البرد والانفلوانزا الذكرية | الصحة | 2018

اختبر البرد والانفلوانزا الذكرية

ملف التعريف

إنها جريمة مريعة أن موسمنا الأطول (من نوفمبر إلى أبريل) هو موسم البرد والإنفلونزا - وتلك الأيام علينا. قد تكون نجوت من البق سيئة حتى الآن هذا العام ، ولكنك لا تزال محاطا بالمتسللين والطعن الذي يمكن أن يجعلك مريضا. خذ هذا الاختبار واختبر معلوماتك عن نزلة البرد والانفلونزا وتجنب التعرض للقرصنة والبؤس المحزن هذا الشتاء.

1. أي من الحالات التالية يُرجح أن تصيبك بالمرض؟ أنت في الحافلة في فصل الشتاء والرجل الذي يجلس بجانبك يعطس أنجز الأشياء في المنزل و أدرك أنك ستظهر في العمل كل صباح
C) خارج جولة من التسوق في الغداء ، تلمس الدرابزين المصعد في المتجر المحلي
Answer: B
بينما تجلس بجانب العطس وتلامس الأسطح الجراثيم ، تزيد احتمالية الإصابة بالمرض ، يمكن أن يساعد غسل اليدين. تقول جودي ماكدونالد ، نائبة المدير الطبي لمنطقة كالغاري الصحية: "إنها واحدة من أفضل الإجراءات الوقائية هناك". من ناحية أخرى ، يتعامل قشور النوم مع الضربة القوية لجهازك المناعي ، الأمر الذي سيهدد صحتك بغض النظر عن الموسم. خلال هذا الوقت من العام ، يجب أن تنتبه جيدًا لجدول نومك لضمان حصولك على ثماني ساعات كل ليلة"

2. أي من العناصر التالية يجب أن يكون لديك دائمًا أثناء موسم البرد والإنفلونزا؟
A) أقراص فيتامين سي

B) كبسولات تعزيز المناعة مثل COLDfX
C) المطهر اليدوي
الإجابة: C
قد تكون كبسولات فيتامين سي والكبسولات التي تحصن المناعة جزءًا من روتين مكافحة الجرثومة الشخصية ، لكن أفضل طريقة للوقاية من المرض هي إبقاء يديك نظيفتين وبعيدًا عن وجهك. معقم اليدين ضروري خلال موسم البرد والانفلونزا. احمل معك زجاجة بحجم النقود أينما ذهبت واستخدمها كثيرًا.

3. أي من هذه الأطعمة يكون ممتلئ بشكل خاص بخصائص تعزيز المناعة؟
أ) المحار

B) تفاح
C) البرسيم البرنس
الإجابة: A
المحار ربما يكون آخر شيء عليك تريد على طبقك إذا أصبحت مريضًا ، لكن قد تمنعك أيضًا من أن تصبح كذلك. المحار غنية بالزنك ، مما يساعد على تشكيل خلايا الدم البيضاء التي ستحمي الفيروسات الغازية ، وفقا لتورونتو ، أخصائي التغذية المعتمد ومقره أونت ماريا ريكوبيرو.

4. أي من هذه المجموعات من الأعراض تشير إلى أنك على الأرجح مصابة بالأنفلونزا؟
A) السعال الجاف والأوجاع والآلام

B) التهاب الحلق وسيلان الأنف
C) سعال الكحة والبلغم
Answer :
السعال الجاف والأوجاع والأوجاع بالإضافة إلى التعب والحمى المرتفعة هما أكثر العلامات المحتملة للإصابة بالإنفلونزا. ارتاحي وشرب الكثير من السوائل وحاولي الابتعاد عن الآخرين حتى لا تنشر الفيروس. راجع طبيبك إذا كانت لديك هذه الأعراض لأكثر من أسبوعين.

5. أي مما يلي صحيح؟
أ) يجب أن تغذِّي بردًا وتجوع الحمى

B) تعتبر الأنفلونزا من البرد السيئ حقاً
C) يمكنك أن تصاب بالبرد عن طريق الذهاب للخارج دون معطف
الإجابة: C
يمكنك التقاط البرد من خلال الخروج من الخارج دون معطف ، حسنا ، نوعا ما. على الرغم من أنه ليس نفس الشيء مثل التعرض للفيروس ، وهو ما سوف يجعلك مريضًا في نهاية المطاف ، إلا أن البرودة الجسدية قد تضعف بشكل خطير قدرة جهازك المناعي على محاربة الفيروسات ، كما تقول جودي ماكدونالد ، وهي طبيبة مقرها في كالغاري.

6 . إذا حصلت على لقاح الأنفلونزا إذا كنت حاملاً؟
A) نعم

B) لا
C) فقط إذا كنت في المرحلة الأولى من الحمل
Answer: A
If you ' يجب أن تحصل على اللقاح. تقول جودي ماكدونالد ، نائبة المسؤول الطبي في منطقة كالغاري الصحية: "بغض النظر عن الثلث الذي تعيشين فيه ، فإن اللقاح سيحميك ويوفر لك قدراً من الحماية لحديثي الولادة".

كتابة تعليقك